Chi dorme 6-8 ore invecchia meglio

Gli adulti che dormono meno di sei o piu' di otto ore per notte rischiano di vedere il cervello invecchiare 4-7 anni prima del tempo. E' quanto emerge da uno studio pubblicato su Sleep dai ricercatori della University College London Medical School di Londra (Gran Bretagna). La ricerca, condotta su 5.431 partecipanti di mezz'eta', ha dimostrato che i soggetti che 5 anni dopo l'inizio dello studio dormivano un'ora in piu' o una in meno avevano ottenuto punteggi piu' bassi nei test cognitivi, rispetto a chi aveva sempre riposato da 6 a 8 ore a notte. Gli esperti hanno quindi calcolato che dormire meno o piu' del necessario puo' significare portare il cervello a usurarsi prima del tempo, e a invecchiare in anticipo di 4-7 anni. (asca)

Versione per stampa